Citazione Originariamente Scritto da steck96 Visualizza Messaggio
Perché dovrei eliminare i carbo la mattina? Dopo 8 ore di digiuno molti studi consigliano una bella dose di cho proprio per creare un picco insulinico, dato che si apre la finestra anabolica.
Sono 2 strategie alimentari diverse: c'è chi consiglia tanti carbo a colazione perchè il metabolismo è alto, e chi invece tende a eliminarli per sfruttare la lipolisi. Non esiste un metodo corretto o uno sbagliato. Soprattutto nell'alimentazione, dove grandi studiosi sostengono teorie diametralmente opposte. Esiste solo ciò che funzione su di te in virtù della tua individualità