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Discussione: Primo piano alimentare mirato all'incremento della massa

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  1. 05-01-2016, 02:57 PM #1
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    Il fatto che tu sia magro non vuol dire che non ingrassi facilmente visto che probabilmente non hai mai mangiato più del tuo fabbisogno calorico. Pertanto aggiungi gradualmente i cho a colazione.

    Il discorso pro per kg io lo lascerei stare, piuttosto prova a dividere i macro in %. Es: 50%cho,25%pro e 25%fat
    Ultima modifica di Bon_Scott; 05-01-2016 alle 03:00 PM
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