Prima dieta: massa e calcolo macro

[lucaaa97]

Si, ma take it easy.
Cioè ok informarsi e saperlo, poi ognuno a seconda di come vuole essere decide cosa fare.
Nel senso lo yogurt no lattosio lo mangio anche io.
Non è che fa sfracelli un tazzone di latte la mattina o un po' di formaggio magro.
Se inseriti in un contesto pulito.
Stiamo parlando di alimentazione A LIVELLI PRO, di chi vuole diventarlo o chi ci crede.
Ce ne sarebbero molte altre...

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Sisi, senz'altro. A me per fortuna non piacciono quasi per niente i dolci e ho sempre mangiato bene o male in modo sano, scegliendo alimenti meno processati possibile. Non ho chissà che obiettivi, voglio "solamente" un bel fisico. Per ora ho messo un po' di massa facendo le cose con la testa, ma senza fissarmi troppo. Ma so già che arriverà il momento in cui usare un po' di testa non basterà e dovrò alzare l'asticella informandomi meglio sulla dieta, quindi anche queste cose potranno fare la differenza, ovviamente in misura minore rispetto a uno che lo fa per salire su un palco