Diario di una che non è più una brava bambina

[MrDoc]

Stance più ridotta, nello squat. Sai che dovrebbe significare? La caviglia si muove un po'di più!

Ok, bene!

Panca. Pensa che mi sono perfino impegnata. Di solito presto meno attenzione. Meglio andare di spontaneità, allora...

Ma non è facile, se fosse facili tutti farebbero panca con 300kg, bisogna lavorarci. Sulla spontaneità non sono del tutto daccordo, prova pure ad avere sensazioni diverse che magari trovano riscontro in gomiti più chiusi, ma fallo sempre consapevolmente in modo da poter ricreare quella sensazionie qualora il movimento fosse buono.

L'asciugamano è una zavorra da ben 800 grammi!

Certo, ma una zavorra meno coprente no?