Citazione Originariamente Scritto da Redentore Visualizza Messaggio
Allenamento del 26/5/2020

Panca Progressione 5x5 68Kg rec 1.45

Squat Costante 5x5 60Kg rec 1’

Lat Machine 5x8 46Kg rec 1

Addominali 4x20

Fatto di fretta, periodo di svogliatezza. Penso sia la dieta che mi tolga energie mentali.


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Tieni duro!! Focalizzati sul risultato.
Non so che tipo di dieta segui. Cmq sia, una volta che il vorpo percepisce il down calori comincia a spegnarsi.
Da quanto tempo sei in ipocalorica?


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