Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
Doc, fargli provare un fermo sotto il ginocchio può aiutarlo ad usare di più le gambe? O si rischia che tenga il peso con la schiena?!

Chief ingentilator

Secondo me l' errore si evidenzia al ginocchio, ma nella realtà l' errore è in partenza (fa un po quello che fai tu) manca il pretensionamento in partenza. L' esercizio più utile è il rimanre in tensione due secondi prima di staccare il bilanciere da terra