Citazione Originariamente Scritto da gabrysg Visualizza Messaggio
Mi sto stufando ragà

Praticamente è passato un anno.

Mi sono allenato duramente, con costanza

Sono migliorato nei multiarticolari

Ho pure iniziato a calcolare macro e calorie

Ho preso integratori

Risultato? Ho le stesse identiche misure di un anno fa

80kg
16%
Stesse misure addome petto e braccia

Sono scoraggiato

O prendo un ciclo di tren o non vado ancora tanto avanti
Innanzitutto coraggio! Avanti! Ora, magari i risultati non li vedi, ma la tua forma fisica é incredibilmente superiore rispetto ad una persona che non si allena. Quindi ci sono risultati ma non quelli sperati, MA CI SONO!Se molli, dopo un mese senti subito che vivi dentro una sedia a rotelle.
Quindi non mollare mai!

Ora, il tutto é molto strano.
Parlo per la poca esperienza che ho. Io di solito non sono costante negli allenamenti
ma da quando mi alleno ho cambiato lo stile di vita. Questo é fondamentale.
Indicativamente, visto che ho una trentina d'anni e bf uguale (dipende ovviamente)

In 4 mesi di circuit traning e dieta in link Carnera: sei un'altra persona!

2 mesi di MrDoc + complementari , 2 di corsa (corro e cammino per 45 minuti/60) e dieta in link Carnera: sei un'altra persona!

Quindi c'è qualche problema: devi trovarlo e risolverlo.

Se fornisci più info e magari apri una discussione dedicata (sinceramente non so in che sezione) sicuramente tutto il forum é pronto ad aiutarti.

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