Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Io intendevo 2 secondi PRIMA di alzare il bilanciere restando in tensione (ti assicuro che è comunque faticoso), si può fare anche appena staccato il bilanciere da terra (se non ricordo male Joker li fa così su indicazione di Ado)
A volte faccio uno stacco con fermo a 1cm da terra, ma in ogni caso faccio sempre il pretensionamento, quello sempre


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