oggi ero di stacco tecnico:


lo stacco con fermo in partenza di 2 secondi non sono ben sicuro di averlo capito, nel senso che non ho ben capito dove sia la partenza.... immagino sia SUBITO DOPO la partenza (alla tibia?) cioè nel momento di maggior tensione. Diversamente se fosse LETTERALMENTE in partenza, cioè a bilanciere fermo, a terra, non riuscirei proprio a capire dove sia la difficoltà.... però forse mi sono anche detto che magari questo esercizio serve proprio a imparare a fare quella cosa che io non riesco mai a fare cioè di compattarsi PRIMA della partenza... insomma, non lo so, sono molto confuso, questo il mio umile tentativo:


https://youtu.be/xQndd-hPDjE



l'unica cosa certa è che, con pochi kg, ho fatto una fatica assurda e già dopo le prime reps -si vede chiaramente dal video- perdevo pericolosamente la tenuta della schiena. Non è una scusa ma sono parecchio stanco in questi giorni, dormo poco, vabbè






lo stacco con salita lenta in 5 secondi invece, ok, c'è ben poco da capire o da fraintendere. L'unica cosa strana è che io facevo MOLTO PIU' di 5 secondi e poi riguardando il video mi accorgo che sono in realtà MENO di 5 secondi. Ci dev'essere un problema nella videocamera del telefonino



https://youtu.be/rkEMdM7Da_s