Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
mi basta trovare un altro trucchetto.
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Il trucco è fare davanti allo specchio l' esercizio con l' elastico per l' adduzione delle scapole e guardare anche di tenere giù le spalle.
Vedrai che tenderanno a salirti e tu trovarai la sensazione giusta per tenerle giù