diario di kel

[Morgante]

il problema è che quel che dici io lo percepisco soggettivamente mentre lo faccio, però poi non lo vedo nel video...

Dai video io vedo le spalle ben bloccate durante il movimento. Quanto siano basse dipende molto dalla morfologia soggettiva secondo me. Per capire se ho le scapole addotte io mi concentro sul sentire lavorare i dorsali (con carichi impegnativi si sentono eccome) e sentire il peso che si appoggia sulle scapole.