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Discussione: Consigli dieta aumento massa 18 anni

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06-09-2016, 05:40 PM #18
Antoine

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Hai molte alternative..
legumi, pesce (tonno, salmone, nasello, merluzzo, sgombro), carne bianca, uova, yogurt greco..

Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda -
3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti

Dieta --> 1)Programmare una dieta
2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni

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