Citazione Originariamente Scritto da Riksize Visualizza Messaggio
Perfetto, e la caseina dove si trova?
Dovrei assumera alla sera? Se no, come funziona?
la caseina? e a che ti serve?
Preoccupati di raggiungere i macros prefissati a fine giornata / fine settimana , senza fissarsi su cose inutili come lo shaker post wo altrimenti catabolizzi, o la caseina la sera, o niente carbo dopo le 18 ..
non fare l'errore di pensare ai dettagli senza prima aver sistemato l'essenziale