...secondo Inside Fitnes
Buonasera a tutti
ho dato un'occhiata ad Inside Fitness, Inside Fitness Italia Marzo-Aprile 2014, che ho trovato molto interessante..mi trovo d'accordo con alcune cose ma in disaccordo con altre. Che ne pensate dell'articolo a pagina 86?
In sintesi, la tesi consiste nello scindere l'allenamento della forza da quello dalla massa. L'uno porta con sé forza e poca massa, l'altro massa e poca forza, secondo l'articolo.
Ihmo, allenare la massa "pura" come si suol dire, è sensato solo se si ha già una base di forza imponente
Peccato che continuare a fare panca in 4x10 con 40 kg non basta...
che ne pensate?
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