Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Bla bla forse intendi vascolarizzazione, ma comunque la tecnica di tuor è una tecnica avanzata (seppure figa) dunque meglio non scriverla neanche qua che se no passa qualche niubbio e la copia pensando che ha trovato l'allenamento mistico!

Diary sweet diary.
L'SST alla fin fine è un insieme di tecniche di intensità unite secondo una logica nella stessa serie (se si considerano i recuperi di 15' come rest pause) invece che essere usate singolarmente. Credo che la logica sia cercare il massimo esaurimento e intaccare pesantemente le scorte di glicogeno. Così mi pare di aver capito vedendo qualche suo video e leggendo qualcosa.