caro diario quanto tempo..... oggi con la palestra semideserta (goduria), la tentazione di provare lo squat è stata irresistibile, ma la paura di farmi male mi ha fatto contenere, comunque non ho dolore anche se ho fatto poco (30*5, 40*5*3, 45*3*3) volevo rimettere i 50 ma pensando a ciò che ho passato ho....PASSATO appunto.
Panca squilli di tromba new PB 55kg dopo i 45*3*3 e i 50*3*3 ho provato 50*3,52.5*2 e 55*1 facendo 3 volte questo minicircuito.
Alzare il mio peso inizia ad essere davvero un obiettivo fattibile....work in progress!!!