Mi presento anche qui, Maurizio 45 anni a dicembre 2015 mi decido a cominciare un po' di pesi nella palestra dove lavoro, ai primi di settembre pesavo 81kg oggi sono 68/69 kg. Settembre/ottobre e novembre li ho dedicati alla corsa e un po' di allenamenti a casa (e a caso ), piegamenti, crunch etc....Ho letto parecchio dei 3 big e sto cercando di apprendere la tecnica ecco perche' ho creato il diario, posto qualche video e aspetto le naturali osservazioni.
Premetto che la prima volta che ho provato lo stacco ho messo 40kg a fine febbraio ho provato per la prima volta il massimale ed ho toccato 95kg il video che ho fatto stamattina era con 90kg (quindi al limite per me). Avrei voluto riprendermi con più singole ma le batterie erano off, dopo Pasqua ci riprovo e così potrete darmi più consigli.
Ringrazio anticipatamente chi vorrà aiutarmi.
Ne approfitto per fare a tutto il forum gli auguri di Buona Pasqua.
P.s. notate che bel rialzo per portare il bilanciere a 22.5cm (un pezzo di legno vecchio)
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