Citazione Originariamente Scritto da Bon_Scott Visualizza Messaggio
Se non cambi attitudine alla causa li metterai anche 6kg in 7 mesi..ma di ciccia. Considera che una parte del forum consiglia di eliminare completamente i cho dalla colazione. Il BB è sacrificio.
Perché dovrei eliminare i carbo la mattina? Dopo 8 ore di digiuno molti studi consigliano una bella dose di cho proprio per creare un picco insulinico, dato che si apre la finestra anabolica. In ogni caso, consigli per migliorare la mia dieta? Anche perché lunedì vorrei iniziare le cose per bene. Grazie