Consigli piano allenamento

[Need for mito]

Ciao Lorevo, che cosa ti sfugge delle nozioni base? Sul perchè non vanno bene 20 ripetizioni? Cerca informazioni sul metodo BII ovvero breve intenso e infrequente, vedrai che così comincerai a toglierti qualche dubbio
Alla fine non devi leggerti 700 post, di solito per quelli in evidenza basta leggere la prima parte... ad esempio questo post è importante https://www.bbhomepage.com/forum/sho...ne-Leggete-Qui!