Peso Corporeo 65,6kg

Oggi

Squat, salito fino a una doppia con 120 raw poi ho messo le fasce e ho fatto
2x130kg
2x140kg
2x150kg corpetto bretelle giù
2x160kg corpetto bretelle giù
2x170kg corpetto bretelle sù
2x2x180kg corpetto bretelle sù (questa volta non profondissimi ma validi senza dubbi, soddisfatto)
Video ultima doppia:


Panca paralimpica
5x5x70kg
Video:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia
5x10

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30