Citazione Originariamente Scritto da mcdelfy83 Visualizza Messaggio
Doc ho tentato di seguire i tuoi consigli ma credo non mi sia riuscito. Di seguito video 4 serie
Nessuno nasce "imparato", io, dopo 10 anni, sbaglio ancora, quindi tranquillo.

L' esercizio che potresti fare (magari al posto dello "stacco mantenimento") per provare a correggerti è lo stacco con salita in 5 secondi, puoi fare un 6x3x60%