Scusami... hai ragione.
32 anni.
H: 172cm
W: 68kg
BF: 19%
BMI: 16.8
Prima di farmi seguire da questo PT ero 71Kg con una BF al 20%. Lui puntava prima di asciugarmi e arrivare al 7% per poi ricrescere pulito. Ma come vi accennavo ho avuto qualche problema emerso da alcune analisi che ho fatto e che i dottori hanno ricondotto alla dieta che stavo facendo. Per cui niente.. ho dovuto abbandonare. Onestamente non ero molto convinto del percorso intrapreso (ci puó stare che prima asciughi e poi ricreca pulito, per caritá... quello che non mi convinceva erano le modalitá per raggiungere quella situazione).
Il mio obiettivo in realtá é aumentare di peso (ovviamente massa magra).. credo (pian piano che cresco decideró il da farsi) di voler arrivare sugli 80kg con una BF al 9% circa.
Fino adesso credo di non aver intrapreso un percorso "sensato", anche perché son cambiati diversi istruttori nel tempo in questa palestra. Ognuno con le sue idee, i suoi esercizi, etc... Anche per questo vorrei iniziare a lavorare da solo su di me... anche sperimentando...
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