Walk with Joker

**LaFran** · 14-04-2018, 05:54 AM

Originariamente Scritto da the77joker

Da qualche parte ho letto qualcosa su aprire il petto, forse da @Eraser ?

Zio Mauri & Zac

**zacros** · 14-04-2018, 08:54 AM

Onestamente non mi convince il tuo regular. Parti col sedere e le spalle lontano dal bilanciere. Nello squat arrivi in buca che anche qui il bilanciere va indietro, sui talloni. Nella panca, tenendo solo di braccia i gomiti vanno a farfalle. Onestamente vedo meglio il sumo che se correggi un paio di cose, ha maggior potenziale. Nello squat non pensare a sederti ma ad entrare con la pancia in mezzo alle gambe.

**the77joker** · 14-04-2018, 09:03 AM

Originariamente Scritto da zacros

Onestamente non mi convince il tuo regular. Parti col sedere e le spalle lontano dal bilanciere. Nello squat arrivi in buca che anche qui il bilanciere va indietro, sui talloni. Nella panca, tenendo solo di braccia i gomiti vanno a farfalle. Onestamente vedo meglio il sumo che se correggi un paio di cose, ha maggior potenziale. Nello squat non pensare a sederti ma ad entrare con la pancia in mezzo alle gambe.

Grazie Zac

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**eraser** · 14-04-2018, 12:03 PM

Originariamente Scritto da zacros

Onestamente non mi convince il tuo regular. Parti col sedere e le spalle lontano dal bilanciere. Nello squat arrivi in buca che anche qui il bilanciere va indietro, sui talloni. Nella panca, tenendo solo di braccia i gomiti vanno a farfalle. Onestamente vedo meglio il sumo che se correggi un paio di cose, ha maggior potenziale. Nello squat non pensare a sederti ma ad entrare con la pancia in mezzo alle gambe.

Ottimo come sempre Zacros!!!

(...che per i meno esperti è stato VICE.CAMPIONE EUROPEO WEC!!! MICA PIZZA&FICHI !!!

)