Master Olympia
Ciclo di Massa
Joker, ti consiglio di leggere gli articoli sul mio blog per il warm up dei tre big. Falli come warm up. A fine allenamento procedi con del buon stretching. Organizzati delle sedute aggiuntive dove fare solo mobilità e decompressione. In un mesetto torni nuovo
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Franco Columbu
In Pre Gara
Ci do un occhio grazieOriginariamente Scritto da zacros
In effetti non ho mai abbastanza tempo per fare un buon stretching e un buon riscaldamento come facevo una volta.
La settimana scorsa ho fatto una caxxata nel tirare lo stacco al 95% quando proprio non era giornata e adesso lo pago tutto. Come giustamente mi ha fatto notare Ado.
Comunque i miei problemini me li porto dietro ben da prima della palestra, ogni tanto si rifanno sotto. Già la camminata di oggi mi ha sciolto la schiena e ridotto la sciatica. Il tendine lo sento a freddo so già che domattina mi sveglierò con il tendine bloccato e per una mezz’ora camminerò come robocop.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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