Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Viste queste premesse e le foto io vedrei più sensato fare una leggerissima ipercalorica con un allenamento serio per poi eventualmente fare un periodo di definizione.

Fare il contrario vorrebbe dire perdere massa muscolare messa finora, magari con fatica
Grazie!! Ma come pensi che mi dovrei comportare? Come mi consigli di dividere i macro?

A livello di alimentazione vado in ipercalorica, ma l'allenamento continuo con ipertrofia?


Grazie ancora!