Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU


Bella corda. Hai un movimento molto leggero in quel video.

Siccome la sai fare bene ti direi di:

- non stare troppo ferma sul posto (pare che non faccia bene al cuore). Puoi fare spostamenti laterali e avanti/indietro.
- ogni tanto avvicinare i polsi ai fianchi per poi riportarli più distanti dai fianchi.
- non farne 30 minuti di fila

Meglio fare round più "allegri" e dinamici da 3'.

Però questo forse questo non è nel tuo interesse...