Diario di una che non è più una brava bambina

[LaFran]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

[MrDoc]

Si, però ci vuole una grande coordinazione, io, se facessi un esercizio così, mi impiccherei nei primi 3 secondi.

[kel]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

confermo che per me 30 minuti di quella roba qua sarebbero da infarto ...apparte il fatto che anch'io, come il doc, non ci riesco proprio per una questione di coordinazione, ma non ci riuscirei nemmeno per una questione di fiato anche al ritmo """""blando""""" che dici te
la corda ce la faceva fare qualche volta per riscaldamento il mio maestro di karate ed era una roba che odiavo... ma comunque se davvero ti senti grossa come dici (che probabilmente è comunque una tua sensazione soggettiva) la corda mi sa che è la roba migliore in assoluto e fai sicuramente bene a farla

[betazeta]

Non è come la intendete voi... è "blanda" ... faccio più fatica quando cammino.

Video storico tanto per rendere l'idea. Togliamo l'incrociato che da quando sono un rinoceronte faccio fatica a fare per difficile chiusura delle braccia...
così vado avanti a oltranza. Ho fatto anche oltre 90 minuti consecutivi.
https://youtu.be/QKVpomBjfGU

Bella corda. Hai un movimento molto leggero in quel video.

Siccome la sai fare bene ti direi di:

- non stare troppo ferma sul posto (pare che non faccia bene al cuore). Puoi fare spostamenti laterali e avanti/indietro.
- ogni tanto avvicinare i polsi ai fianchi per poi riportarli più distanti dai fianchi.
- non farne 30 minuti di fila

Meglio fare round più "allegri" e dinamici da 3'.

Però questo forse questo non è nel tuo interesse...