passaggio da 3 a 4 allenamenti cosa ne pensate

[ambrole]

Intanto grazie mille, diciamo che nn ho mai provato a fare una multi su 4 giornate con ad esempio la parte alta che lavora tutti e 4 i giorni e ho il.preconcetto di far riposare poco i vari gruppi muscolari in qursto modo. Del resto sarebbe l esatto opposto del tornare ai 3 allenamenti, cosa che sto valutando, anche perche vorrei mettere il cardio. Mi consigli cardio alla fine dell allenamenti coi pesi o nei giorni in.cui non faccio pesi? Quante volte a settimans?

[betazeta]

Intanto grazie mille, diciamo che nn ho mai provato a fare una multi su 4 giornate con ad esempio la parte alta che lavora tutti e 4 i giorni e ho il.preconcetto di far riposare poco i vari gruppi muscolari in qursto modo. Del resto sarebbe l esatto opposto del tornare ai 3 allenamenti, cosa che sto valutando, anche perche vorrei mettere il cardio. Mi consigli cardio alla fine dell allenamenti coi pesi o nei giorni in.cui non faccio pesi? Quante volte a settimans?

Sinceramente non so dirti cosa sia meglio. Non l'ho ancora capito nemmeno io. Ad ogni modo io faccio poco cardio dopo ogni allenamento con i pesi. Ma è anche questione del quantitativo di tempo che posso dedicare allo sport durante la settimana.

Mi pare di capire che tu sia più libero di me pertanto organizzati come preferisci.
Se potessi io fare 4 allenamenti multifrequenza con cardio alla fine.

[LaFran]

C.V.D. da questa ed altre frasi devi trarre l'origine dei tuoi mali.
Mi chiudo, non ho altro da aggiungere.

Intanto grazie mille, diciamo che nn ho mai provato a fare una multi su 4 giornate con ad esempio la parte alta che lavora tutti e 4 i giorni e ho il.preconcetto di far riposare poco i vari gruppi muscolari in qursto modo.