Citazione Originariamente Scritto da ambrole Visualizza Messaggio
Parlando di cose serie il problema dei 3 allenamenti é che in quel modo non riuscibo a mettere dentro qualcosa in piu per le gambe e per le braccia che inevitabilmente se non faccio un grosso lavoro specifico mi restano indietro
Seriamente: in 4 allenamenti puoi benissimo fare una scheda in multi e gestisci meglio i complementari.