Sinceramente non ho capito...
Sono thread che conosco gia benissimo, tant è che come dicevo in presentazione proprio il post di circle è la base dalla quale ho sempre creato le mie schede. Ora la domanda originale del.mio.post era: puo essere una buona idea passare a 4 allenamenti per un.periodo e organizzare la tabella in parte alta e bassa? O cmq in questo modo si recupera troppo poco e quindi il lavoro di specializzazione che mi.illudo di fare sulla parte inferiore rischis di essere controproducente?