passaggio da 3 a 4 allenamenti cosa ne pensate

[ambrole]

Scusa ho scritto da cani. Non esce il ginocchio ma un.problema al ginocchio. Il perche con.squat si e pressa e affondi no (o cmq meno) lo ignoro. Puo essere che caricando lo squat non controlli bene e il gi n occhio vada avanti rispetto al piede. Il problema del ginocchio é un dolore in alto a destra della rotula del ginocchio destro. È gonfia e duole, mi hanno detto che potrebbe essere dovuto da una posizione nn ottimale della rotula che causa uno scorrimento non.ottimale . In.sostanza booooh.

[eraser]

Scusa ho scritto da cani. Non esce il ginocchio ma un.problema al ginocchio. Il perche con.squat si e pressa e affondi no (o cmq meno) lo ignoro. Puo essere che caricando lo squat non controlli bene e il gi n occhio vada avanti rispetto al piede. Il problema del ginocchio é un dolore in alto a destra della rotula del ginocchio destro. È gonfia e duole, mi hanno detto che potrebbe essere dovuto da una posizione nn ottimale della rotula che causa uno scorrimento non.ottimale . In.sostanza booooh.

Era esattamente quello che volevo farti capire....

NON È LO SQUAT che causa problemi (semmai li risolve... ), ma ESEGUIRLO IN MODO ERRATO.

E abbiamo risposto anche alla domanda del perché hai gambe secche...