alle 13.00 inizio fiducioso il wo saltato venerdi, il programma prevedeva:
squat 50 5x5 (ok fatto)
panca 50 6x3 (ok fatta)
stacco rumeno 40 3x10 (ok fatto),
a questo punto ho avvertito un risentimento alla bassa schiena, lato sx.
Non è il lato in cui ho avuto l'infiammazione del nervo sciatico, ma, per precauzione e seguendo il consiglio del Doc di fermarmi al primo dolore ho interrotto anche perchè dovevo fare military e stacco e non walking o spinning
I video prossimamente, più tardi vorrei riprovare a finire il wo, ma ho paura.