Risultati da 1 a 15 di 57

Discussione: Il mio primo diario (MadHatter)!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2016
    Località
    Avellino
    Messaggi
    63

    Predefinito

    Ma come è possibile, sto quasi con il sedere per terra �� devo capire bene cosa intendi con troppo sulle ginocchia, mi sa che è quello il passaggio che mi manca. La differenza sostanziale tra come lo faccio io e come andrebbe fatto suppongo sia il non giusto e totale coinvolgimento dei gruppi muscolari. Mi auguro quantomeno non sia stato dannoso quanto fatto finora..

    Come ho scritto più su, ho aggiunto la glutex machine, più per sfizio che per reale utilità. Solo che non sono certa inserirlo dopo pressa e leg curl sia la miglior scelta. Forse avrebbe più senso prima della pressa. Forse.

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,574

    Predefinito

    Questo è un affondo corretto
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2016
    Località
    Avellino
    Messaggi
    63

    Predefinito

    Perfetto, sto provando a fare in questo modo, appena possibile farò un altro filmato per capire se il cambiamento è solo nella mia testa o se effettivamente ho migliorato l'esecuzione.

    Oggi intanto sono andata a fare la mia prima analisi bioimpedenziometrica. Non ho ancora studiato i valori che mi sono usciti rapportati ad un contesto da bb, ma lo farò a breve. Intanto posto i risultati, magari capendone più di me potrete dirmi se possono andar bene o sono sballati

    Altezza 167
    Peso 51,9
    BMI 18,6
    Vita 67
    Fianchi 84,5
    WHR 0,80
    Coscia superiore 51,5
    Coscia inferiore 33
    Caviglia 20,5
    Polso 15
    FAT 10%
    TBW 42%
    MUS 90%
    Metabolismo basale 1533
    Ultima modifica di MadHatter; 14-01-2017 alle 10:05 PM

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,574

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MadHatter Visualizza Messaggio
    Perfetto, sto provando a fare in questo modo, appena possibile farò un altro to filmato per capire se il cambiamento è solo nella mia testa o se effettivamente ho migliorato l'esecuzione.
    Per avere la visione migliore dell affondo la ripresa va fatta da lato ad altezza affondo
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  5. #5
    Data Registrazione
    Jan 2016
    Messaggi
    1,119

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MadHatter Visualizza Messaggio
    Ma come è possibile, sto quasi con il sedere per terra �� devo capire bene cosa intendi con troppo sulle ginocchia, mi sa che è quello il passaggio che mi manca.
    Ho avuto il tuo stesso problema, mi sa che devi andare indietro con il .... prima di iniziare a scendere, come se ti volessi sedere sul cesso in pratica...

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2016
    Località
    Avellino
    Messaggi
    63

    Predefinito

    Si, credo di aver capito, vediamo se riesco anche a metterlo in pratica adesso xD

    Intanto sono 3-4 giorni che mi fa male tutto l'addome, con fitte forti nei pressi del fegato. Probabilmente se non mi passa entro domani, saltero', ahimè, gli esercizi per l'addome.
    Per il resto, continuo a mangiare abbondantemente per mettere massa, da grande voglio fare la fitball.
    Ho quasi finito il secondo mesociclo di forza, con incrementi di carico e di massa soddisfacenti. Non so se fare ancora un mese con questa scheda, o prendere in considerazione l'eventualita' di cambiarla. Comunque, c'è tempo per decidere.

Discussioni Simili

  1. Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 02-04-2017, 09:47 PM
  2. Il mio diario: il mio percorso con la ghisa !
    Di lippi nel forum Online Training Journal
    Risposte: 60
    Ultimo Messaggio: 26-05-2014, 03:12 PM
  3. come ho fatto io il mio primo anno
    Di .:überfranz:. nel forum Rest Pause
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 12-01-2008, 01:12 AM
  4. Il mio primo diario...pareri?
    Di tia_85 nel forum Online Training Journal
    Risposte: 25
    Ultimo Messaggio: 06-07-2007, 11:24 AM
  5. Il mio primo libro...
    Di Tonyo nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 16-02-2007, 06:18 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home