I miei studi sulla dieta

[MadHatter]

Fossi in te come prima cosa smetterei di fumare.

Ma ognuno fa ciò che crede.

OVVIAMENTE lo scopo ultimo è questo, ma per un fumatore è di gran lunga più fattibile l'idea di mettersi a sollevare pesi per i prossimi 20 anni piuttosto che smettere di fumare nell'immediato eheh 😢

Sul tuo dubbio beh...eraser ti ha dato un suo parere, io posso dirti che è una tua scelta. Ma se l'obiettivo è quello di mettere 5kg puliti allora devi iniziare a mettere su del peso e poi definirlo, poi rimettere peso l'anno prossimo e ridefinire etc etc etc fino ad arrivare ai tuoi 5kg puliti.
Se mangi comunque bene non è che ti sporchi completamente eh...non far diventare nulla un'ossessione, sarebbe sbagliato a prescindere.

Questo concetto mi sfugge completamente.. È così dura mettere massa? Quanta se ne può mettere genericamente in un anno? È la prima volta che rifletto sulla quantità, poiché 3-4 kg mi sembravano assai pochi, ma pare proprio di no 🤔

Mad, hai letto i thread che ho in firma?

Gli ultimi due dico

Come prima cosa! Non li ho ancora letti del tutto perché sono molto lunghi e pieni di roba interessante, quindi ci sto mettendo un po', continuerò a leggerli

[bullshark]

OVVIAMENTE lo scopo ultimo è questo, ma per un fumatore è di gran lunga più fattibile l'idea di mettersi a sollevare pesi per i prossimi 20 anni piuttosto che smettere di fumare nell'immediato eheh 😢...

Mio nonno fumava la bellezza di 80 sigarette al giorno da quando era ragazzino. Dai 12/13 anni, durante la guerra d'africa, durante tutta la sua vita lavorativa e fino ai 65 anni circa, quando smise di colpo perché stufo dei continui aumenti di prezzo delle sigarette. Era un personaggio mio nonno. Ricordo ancora le sue dita gialle dalla nicotina. :-)

Questa storia è vera ma non come quelle che si leggono sui libri che hanno un lieto fine. Morì ad 81 anni, il giorno prima di compierne 82 di tumore ai polmoni. Dopo poco più di un anno di atroci sofferenze.

Quindi Mad non diciamo cazzate.

Ovvio la vita è la tua.

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[betazeta]

Questo concetto mi sfugge completamente.. È così dura mettere massa? Quanta se ne può mettere genericamente in un anno? È la prima volta che rifletto sulla quantità, poiché 3-4 kg mi sembravano assai pochi, ma pare proprio di no 樂

Stiamo parlando di 4kg PULITI di muscolo.

E comunque la risposta è che dipende da moltissime cose.