I miei studi sulla dieta

[LaFran]

Dipende dai carichi. Senza prenderci in giro. O si arriva a lavorare con una buona base di forza, o continuiamo a fare squat con 20 kg e allora campa cavallo. Come dice il nostro Corvette: siamo fatti per sopportare molto di più del limite imposto dalla fatica che percepiamo.
Non ho mai visto un "grosso" allenarsi con pesetti.

[betazeta]

Dai carichi e non solo. Sicuramente i carichi sono importanti. Magari in percentuale sono più della metà del lavoro complessivo.

Non intendo prendere in giro nessuno. A maggior ragione ho scritto "da moltissime cose". Il carico è una (fondamentale). Spero di non aver dato un messaggio sbagliato.

[Bon_Scott]

Dipende dai carichi. Senza prenderci in giro. O si arriva a lavorare con una buona base di forza, o continuiamo a fare squat con 20 kg e allora campa cavallo. Come dice il nostro Corvette: siamo fatti per sopportare molto di più del limite imposto dalla fatica che percepiamo.
Non ho mai visto un "grosso" allenarsi con pesetti.

Straquoto