I miei studi sulla dieta

[MadHatter]

Fossi in te come prima cosa smetterei di fumare.

Ma ognuno fa ciò che crede.

OVVIAMENTE lo scopo ultimo è questo, ma per un fumatore è di gran lunga più fattibile l'idea di mettersi a sollevare pesi per i prossimi 20 anni piuttosto che smettere di fumare nell'immediato eheh 😢

Sul tuo dubbio beh...eraser ti ha dato un suo parere, io posso dirti che è una tua scelta. Ma se l'obiettivo è quello di mettere 5kg puliti allora devi iniziare a mettere su del peso e poi definirlo, poi rimettere peso l'anno prossimo e ridefinire etc etc etc fino ad arrivare ai tuoi 5kg puliti.
Se mangi comunque bene non è che ti sporchi completamente eh...non far diventare nulla un'ossessione, sarebbe sbagliato a prescindere.

Questo concetto mi sfugge completamente.. È così dura mettere massa? Quanta se ne può mettere genericamente in un anno? È la prima volta che rifletto sulla quantità, poiché 3-4 kg mi sembravano assai pochi, ma pare proprio di no 🤔

Mad, hai letto i thread che ho in firma?

Gli ultimi due dico

Come prima cosa! Non li ho ancora letti del tutto perché sono molto lunghi e pieni di roba interessante, quindi ci sto mettendo un po', continuerò a leggerli