ragazzi a occhio, dalle foto, quanta bf ho ? sto facendo la dieta e mi serve saperlo ma non ho il plicometro ... mi affido al vostro istinto e alla vostra esperienza :/
grazie
Principiante
In Warm-Up
ragazzi a occhio, dalle foto, quanta bf ho ? sto facendo la dieta e mi serve saperlo ma non ho il plicometro ... mi affido al vostro istinto e alla vostra esperienza :/
grazie
Mr Italia
In Stretching
Che te frega? Il giudice e' sempre lo specchio...non la bilancia o il numeretto della bf.Originariamente Scritto da magratar
Principiante
In Warm-Up
mi serve per il programma progetto dieta ... :/
Principiante
In Warm-Up
e lo squat lo sto facendo al multipower, é la stessa cosa ? se no lo faccio normale é solo che mi sentivo più assistito ahahah
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il multipower non ti servee lo squat lo sto facendo al multipower, é la stessa cosa ? se no lo faccio normale é solo che mi sentivo più assistito ahahah
Ti servono solo:
- Un rack
- Un panca
- Un bilanciere
- Dischi di ghisa
Principiante
In Warm-Up
non saprei da dove partire ... il programma mi offre subito una visuale completa del quadro generale e negli ultimi pasti vedo cosa manca per tappare le "carenze" ... non metto in dubbio che a mano venga meglio pero non saprei come fare ...
Ok allora lo farò libero, il rack non ho fatto caso se c'é nella mia palestra
Principiante
In Warm-Up
per quanto mi suggerite di seguire questa scheda ?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Puoi farla senza programma la dieta
Ci impieghi di più, ma viene più precisa: si tratta solo di conteggiare a mano i macronutrienti
Permessi di Scrittura
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