Io credo che prima di tutto tu debba avere ben chiaro quale strada vuoi intraprendere, ovvero se agire da autodidatta studiando (e credimi, non é facile come sembra) o se affidarti a qualcuno. Se peró decidi di affidarti a qualcuno devi anche perdere del tempo a decidere chi, perche la fiducia nel preparatore é molto importante, altrimenti non ci si sente mai motivati a sufficienza. É ovvio che ciò porta a qualcuno di esterno agli assistenti che ti assegna la palestra, portandoti a spendere altri soldi, e qui entra in ballo l'autodidattismo. Dunque se non hai problemi economici ti raccomando di trovare qualcuno (sul forum ce ne sono di ottimi), se invece non é il tuo caso allora inizia a studiare, nel frattempo seguendo una scheda basilare come l'ipzie dixit in firma ad Eraser, per poi andare via via a modificarla man mano che conoscerai meglio il tuo corpo e i tuoi obiettivi.
P.s. Mentre inizi a studiare la teoria dell'allenamento, inizia a studiare anche l'alimentazione, che fa più della metà del lavoro.