Citazione Originariamente Scritto da Bodybulding Visualizza Messaggio
Ragazzi, è passato più un mese da quando ho iniziato la dieta, ma non sono aumentato di peso. Come è possibile? La dieta la seguo precisamente e senza sgarrare mai, come mai non ci sono differenze ??



Ti sono già stati dati degli ottimi consigli. Se non aumenti di massa ..
Hai sottostimato il TDEE , di conseguenza assumi meno calorie di quanto dovresti. Comunque hai 16 anni e , ripeto, ti hanno già dato ottimi consigli.

Per curiosità come ti alleni? Mono o multi?





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