Consigli sul mio massimale di panca squat e stacco (video)

[Yashiro]

Quanto pesi adesso? Ad una gara raw il punteggio va a wilks, cioè in rapporto peso-alzata quindi potresti essere molto più avanti di quanto tu pensi. Di panca, se pesi 83kg ad esempio, mi batti già. Nelle altre no :P se fai le mie alzate con diversi kg in meno di peso corporeo sono numeri importanti eh

[Doom640]

Quanto pesi adesso? Ad una gara raw il punteggio va a wilks, cioè in rapporto peso-alzata quindi potresti essere molto più avanti di quanto tu pensi. Di panca, se pesi 83kg ad esempio, mi batti già. Nelle altre no :P se fai le mie alzate con diversi kg in meno di peso corporeo sono numeri importanti eh

Peso 83 ma al limite a digiuno la mattina.Quanto alzi yashiro raw adesso xche il tuo diario nn è aggiornato.Ho visto mi sembra 160 di panca,210 di squat e 250 di stacco,ma ora dovresti essere in base ai carichi che ho visto con attrezzatura(270-170-285)sui 230-155-270 giusto?