Ma senti, c'è chi ti dirà di non staccare mai, ma secondo me almeno un giorno per riposare sia il corpo che la mente ci vuole, se non sarai tu a prenderlo ad un certo punto sarà il tuo corpo ad esigerlo... comunque non mi sembra male come allenamento, bisogna vedere cosa fai durante i pesi e come curi l'alimentazione...Originariamente Scritto da lorevo
Comunque io adoro la Kettlebell, è uno strumento straordinario, io uso quello da 20kg è una bella boccia da sollevare (ci faccio anche le tirate al mento per il trapezio)
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