Oggi DE di push press volate e rack lockout (circa 15 cm di ROM) di lento dietro con 180 kg
Sabato mi perfezionerò con il box squat e proverò singole di power squat con 180 - 190 kg + 54.5 kg di elastici dopo il box.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Oggi DE di push press volate e rack lockout (circa 15 cm di ROM) di lento dietro con 180 kg
Sabato mi perfezionerò con il box squat e proverò singole di power squat con 180 - 190 kg + 54.5 kg di elastici dopo il box.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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