Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
Anche io cerchero di cominciare n po' di box squat (anche se per adesso alto) a 44cm (te a quanto lo fai di altezza del box voglio dire) comunque e gia tanto se usero la meta del carico che metti tu per il momento (135-140kg penso)
Il box su cui mi siedo è più basso di 4cm ripestto la parte bassa del ginocchio. Non credere che userai carichi bassi. Con lo suqat che ti ritrovi potresti sollevare una tonnellata. Ti do solo un cosiglio; fin quando non avrai capito precisamente in quale punto devi rallentare prima di sederti sul box cerca di non esagerare, altrimenti darai una bella culata al box.

Citazione Originariamente Scritto da LEGGENDARIO Visualizza Messaggio
Come ti capisco...ma la mente e piu resistente del corpo,dobbiamo andarci piano senno qui finiamo tutti e due "vecchie nonnine"
ahahah questo è il rischio del gioco!
Apparte gli scherzi, non dobbiamo compromettere l' integrità del nostro fisico!