Peso corporeo 66,3kg

Oggi

Squat
6x3x115kg (benino, belli fluidi)
Video ultima serie:


Panca
2x3x65kg
2x3x70kg
2x3x75kg
2x3x80kg (ancora molto impegnative )
Video ultima serie:


Stacco
4x2x150kg corpetto con giù le bretelle
4x2x170kg corpetto bretelle su (un primo assaggino di stacco gear, carico facile ma esecuzione piuttosto veloce)
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x10x60kg

Plank
3x1min