progr MrDoc10 giorno 3
bw 46,4 Kg

squat da 20 a ... udite udite ... 40 Kg è il mio PR con gamba marcia
panca 40 Kg x 2x8s (ti piace la notazione, Doc?)
stacco 67,5 Kg x 2x6s

poi, non so che mi è preso... dopo anni dall'ultimo tentativo, dopo la lat machine, le spalle, i femorali ed i tricipiti, ci ho provato. Son brutte perchè l'unica che sale completa è la prima. però le ho fatte! TRAZIONI!!!

https://youtu.be/jjiDJla_Xw8
https://youtu.be/Lzkwk7QzU7Q