Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Scalda bene le articolazioni poi appoggiati con una mano a qualcosa. Per semplificare puoi anche strisciare il piede della gamba avanti e poi col tempo terrai la gamba dritta. Però a dirla tutta io non riesco a farlo. [emoji16]

Sent from my Mi A3 using Tapatalk
Grazie del consiglio domani provo!
Ho le articolazioni troppo rigide ed è la cosa su cui devo cambiare assolutamente, anni e anni di sedentarietà si fanno sentire.