Non ricordo come mai non ti alleni in palestra? Chiusa in estate? covid?
Franco Columbu
In Pre Gara
Non ricordo come mai non ti alleni in palestra? Chiusa in estate? covid?
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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Chiusura estiva, tutto il mese di agosto! Un po' penoso, però si cerca il lato positivo: non ho mai fatto 6 giorni consecutivi di corsa/camminata da quel che mi ricordi, perciò dai sto prendendo un'abitudine che spero di mantenere quando riaprirà...Originariamente Scritto da the77joker
Sempre se riaprirà, virus permettendo.
ps: oggi 5 km camminata
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Oggi circa 7 km di cui 5 km di corsa.
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Oggi 5.3 km di camminata.
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Oggi 5 km corsa + 2 km camminata.
Buone sensazioni.
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Ieri 5 km camminata
Oggi 5 km corsa consecutiva in circa 30 minuti + 1 km camminata (riscaldamento + defaticamento).
Ho finito una tabella per principianti trovata su internet in 2 settimane, anziché 6. Onestamente pensavo di essere messo peggio, meglio così.
Dalla prossima settimana si cambia "scheda".
Ultima modifica di nasmil; 21-08-2020 alle 07:13 AM
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Oggi allenamento con ripetute: 6 x 1' (forse ne ho fatte 7) recupero 2.
In totale avrò percorso 5-6 km tra riscaldamento e allenamento.
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