Ciao,

Aggiornamenti massimali della scorsa settimana.
Squat: bene sul 130, 135 non venuto di un pelo ma ero molto vicino.
http://youtu.be/8X2rVv-jOks

Deadlift: bene 160, 170 venuto ma stavo perdendo la presa e l’esecuzione non è stata ottimale. Il 175 non sono riuscito neanche a sollevarlo con le fasce.
http://youtu.be/0m5U-_DkiXg

Benchpress: 95 venuti bene (ma senza pausa), il 100 è stato un disastro, ho perso il polso e ho rischiato di farmi male. Ho riprovato varie volte ma ormai ero andato. Peccato perché non sono riuscito ad aumentare rispetto allo scorso test dei massimali.
http://youtu.be/Ug9DPW34lDo

FAIL
http://youtu.be/3D6RPGPW4kc

Luigi



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