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Discussione: Proviamo a fare sul serio (o almeno facciamo finta) -

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  1. 02-11-2018, 05:40 PM #10
    L'avatar di eraser
    eraser
    eraser non è collegato Eraser Moderator Staff : Gym's Boss
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    Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
    Primi allenamenti della nuova scheda.

    Squat: l’esecuzione mi sembra abbastanza buona. Ho lavorato con del margine.
    http://youtu.be/UNT2xDcUCTE

    Deadlift: non mi piace l’esecuzione. Ho faticato come un cane per fare pesi ridicoli.
    http://youtu.be/Q8YcNcddc6U

    Dip parallele: consigli su come migliorare l’esecuzione?
    http://youtu.be/RGjkggTxaqw

    Grazie.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ti dico la mia.

    Squat. A me piace. Unica cosa...se puoi evita la PINGUINATA iniziale (tutti quei passettini di aggiustamento iniziale simili alla passeggiata del pinguino sul pack artico..).

    Stacco. Avrei voluto dirti che c'è una leggera schienata e che A ME piace una postura più eretta e con scapole più addotte.
    Ma 5x5 con 120...va bene così.

    Dip. Ripresa troppo dal basso...si fa fatica a capire. Ma mi sembra buona. Poco stabile in chiusura..

    Ovviamente IMHO.


    .
    Ultima modifica di eraser; 02-11-2018 alle 05:57 PM
    Eraser
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