Grazie Mille, peró dopo 20 secondi ho il fiatone!
Devo lavorare sul fiato.

Comunque sudo molto, credo sia un ottimo allenamento anche per le braccia e il petto..
Mi preoccupa la dieta! Mi sono stati prescritti 400gr di carboidrati al giorno + una ricarica di domenica.

Ma temo siano troppe calorie x poter dimagrire, anche se sudo già a lavoro... poiché non mi limito a stringere bulloni...
Però...

Il dietologo dice che consumo molto e che se mangio poco non potró mai ottenere massa magra.
Dice: 3 mesi cosí + ghisa e sacco e poi abbassiamo le calorie.

Ma questo non é quello che fa un bodybuilder avanzato?
Se sono grasso perché devo mangiare 1900kcal al giorno?

Ho una trippa da bevitore di birra mbhoo....
Scusate l'OT.